Avståndstabell!

Hittade en jättebra sida där alla avstånd för ponny och häst stod med, både för bommar, travbom innan hindret och mellan hinder! :)

Bommar och Cavaletti.

Travbommar
Häst 1.10 - 1.30 m
D-ponny 1.00 - 1.10 m
C-ponny 0.90 - 1.00 m
B-ponny 0.80 - 0.90 m

Galoppbommar
Häst 3.00 - 3.25 m
D-ponny 2.75 - 3.00 m
C-ponny 2.50 m - 2.75 m
B-ponny 2.25 - 2.50 m

OBS! Minska med minst 10 cm om det gäller upphöjd caveltti, oavsett om det gäller trav- eller galoppbommar.

Mellan travbom och hinder
Häst ca 2.50 m
D-ponny 2.30 - 2.40 m
C-ponny 2.10 - 2.20 m
B-ponny 1.90 - 2.00 m





Träningsavstånd.

Dessa avstånd gäller om du hoppar hinder i galopp med höjder motsvarande lätt klass. Hoppar du väldigt låga höjder behöver du kanske korta avståenden.

1 galoppsprång mellan
Häst 6.50 - 7.00 m
D-ponny 6.50 - 6.90 m
C-ponny 5.90 - 6.30 m
B-ponny 5.30 - 5.70 m

2 galoppsprång mellan
Häst 9.75 - 10.25 m
D-ponny 9.50 - 9.90 m
C-ponny 8.70 - 9.10 m
B-ponny 7.80 - 8.20 m

3 galoppsprång mellan
Häst 13.50 - 14.00 m
D-ponny 13.00 - 14.00 m
C-ponny 12.00 - 13.00 m
B-ponny 11.00 - 12.00 m

4 galoppsprång mellan
Häst 17.00 - 17.50 m
D-ponny 16.25 - 17.25 m
C-ponny 15.00 - 16.00 m
B-ponny 13.75 - 14.75 m

5 galoppsprång mellan
Häst 20.50 - 21.00 m
D-ponny 19.50 - 20.50 m
C-ponny 18.00 - 19.00 m
B-ponny 16.50 - 17.50 m

6 galoppsprång mellan
Häst 24.00 - 24.50 m
D-ponny 22.75 - 23.25 m
C-ponny 21.00 - 22.00 m
B-ponny 19.25 - 20.25 m

7 galoppsprång mellan
Häst 27.50 - 28.00
D-ponny 26.00 - 27.00 m
C-ponny 24.00 - 25.00 m
B-ponny 22.00 - 23.00 m


övning - rytm



Med denna hinderuppställning kan du rida flera olika övningar - alla med målet att lära sig känna rätt rytm och grundtempo.


Lär dig känna rytmen

TRÄNINGSTIPS: Lotta Björe ger tips på en övning som du kan använda när du vill träna på att känna rytmen och att rida i rätt grundtempo. Dessutom övar du på att ha bra framförhållning.

Mål
För ryttaren att lära sig att rida i ett bra grundtempo och behålla rytmen. Rätt utförd förbättrar övningen ryttarens kontroll över hästen.

Svårighetsgrad
Det här är en övning som rids över cavalettibockar och låga hinder. Den rids i ridhus eller på ridbana med måtten 20 x 50 meter eller större.

Uppvärmning
Värm upp hästen i trav och galopp. Rid på en volt över cavalettibockarna (hinder nr 1 och 2) med tre språng mellan bockarna. Var noga med att ha hästen runt den inre skänkeln och anpassa tempot. 

Hinderuppställning
Hinder nr 1: Cavalettibock på böjt spår.
Hinder nr 2: Cavalettibockar på böjt spår (10-10,5 meter efter hinder 1). 
Hinder nr 3: Cavalettibock.
Hinder nr 4: Serie som startar med ett kryss, sedan kommer en planka 3-3,2 meter efter. Serien avslutas med en oxer 5,5-5,8 meter efter plankan.
Hinder nr 5: Räcke med utfyllnad.
Hinder nr 6: Oxer.
Hinder nr 7: Oxer.
Hinder nr 8: Plank (räcke).

Övning A
Rid på en volt över cavalettibockarna (hinder nr 1 och 2) och fortsätt över den andra cavalettibocken (hinder nr 3). Byt varv och rid övningen åt det andra hållet. Träna på att använda blicken och att tidigt titta mot nästa hinder.

Övning B
Starta i höger galopp och rid hindren i ordningen 1-2-3-4-5 och avsluta med hinder nr 3. Sväng till höger och börja om på hinder nr 1 igen. Det här är en evighetsbana där du tränar på att bibehålla kontroll och rytm.

Övning C
I den sista övningen rider du samma bana men efter hinder nr 3 vänder du till höger och rider in mellan cavalettibockarna och hoppar hindren 6, 7 och 8 i en s-formad båge. Dessa hinder kan vara lite högre än de övriga.

Tänk på
Var noga med att ha framförhållning och att bibehålla en bra rytm och kontroll över din hästen genom hela övningen.


Övning

För att jag ska rida i ett högre tempo tänkte jag göra en övning som vi gjorde på en träning en gång. Vi hade typ 5 bommar innan ett räcke som vi höjde rätt mkt eftersom man garanterat kommer rätt. Fast jag tänkte lägga bommarna längre isär så jag måste ha ett högre tempo + att jag får känna en bra rytm :) Sen kommer jag även ställa hindret lite längre ifrån så att Tobbe kanske lär sig att hoppa längre ifrån.



vi gör övningen på 0:44.

"Fyllegång"

Detta är en bra övning man kan göra på framridning både hemma och på tävling (om det inte är för trångt). Övningen ser ut typ såhär:



Det ska föreställa små serpentiner :p
Man gör dem efter en långsida. Det man ska tänka på är ju att alltid ställa om i svängarna. När du gör det här så får du arbeta åt båda hållen och gör så att hästen blir liksidig.
Den här kan man alltså gör hemma eller också på tävling. Vill man kan man ju lägga till avbrott emellan. Då blir det extra jobbigt för både häst och ryttare.

Stuts

Jag kom på att jag har ju en kategori med 'Övningar' som jag helt glömt bort! Nu när jag fått lite nya läsare och så tänkte jag ta upp den lite igen :) (Mest för att jag inte vet vad jag ska blogga om annars :p)

Iaf så får veckans övning bli Stuts.
Stuts är som en styrketräning för särsilt hästens bakben eftersom dom hela tiden måste jobba 'upp och ner'. Men även frambenen stärks och hästen blir även snabbare i frambenen i och med att den måste skynda sig att lyfta upp dom hela tiden.
Jag försöker träna stuts ungefär en gång i veckan (rekommendation av tränaren- ett 'vanligt' hoppass och ett styrkande pass, som t ex stuts/ vecka) för att träna upp musklerna på hästen. Och för att det ska bli styrketräning för hästen räcker det knappast med 3-4 stutsar eftersom hästen inte hinner få upp någon mjölksyra i benen o.s.v, utan jag brukar ha 8-9 stutsar på raken.
Vill man kompletera med en annan övning som också är stärkande, kan man sätta upp 3-4 räcken/oxrar med en galoppsprång emellan. Då ser det ut ungefär såhär:


(jag vet att jag äger på paint :D)


Hoppa detta typ 3-4 varv på först en låg höjd, sedan kan man höja lite och hoppa 3-4 varv till, höja ännu lite till (om hästen orkar) och hoppa 3-4 varv till. Detta kommer hästen garanterat tycka är jobbigt!
Och om man vill kan man ju lägga till typ volter eller något mellan övningarna för att det inte ska bli så tjatigt.

Detta är ju såklart väldigt jobbigt och segt att ställa fram och tillbaka, så om man vill spara lite tid och ork så kan man bara köra stuts, fast hoppa fler gånger. Och så kan man också sätta bara ett hinderstöd på varannat hinder så det blir sneda hinder där, och så kan man ju höja de andra desto mer.
Tänk på att inte hålla på för länge! Styrketräning ska vara kort och insentiv!

Hoppas ni tog nytta av detta! :)

Veckans övning.

Jag börjar direkt, nu när jag sitter här och inte har så mycket att göra :p

Den här övningen tycket jag är jättebra och använder den så ofta jag kan.
Det enda du behöver, är en yta (åker, paddock, väg) och två bommar. Lägg bommarna med ungefär 14,5 m (för d-ponny. Avståndet tycker inte jag spelar så stor roll, jag brukar bara lägga ut två bommar på måfå).
Börja rida på ca 4 normala galoppsprång (då med 14,5m). När det känns bra, lägger du ner tempot och rider på fem galoppsprång, sedan ökar du och rider på tre språng osv. Håll på i ca 5 min i varje varv.

Denna övning tränar ryttarens öga. Du kmr alltså lättare se avstånd till hindren och se till att ni kommer rätt till.
Jag försöker göra den efter nästan varje ridtur. Även om jag rider ut eller tränar dressyr hemma, så tar jag tio minuter på denna övning. Man kan också använda den som uppärmning om du ska träna dressyr elle hoppning. Jag märkte resultat direkt!

RSS 2.0